紫外線對眼部的損害不在於朝夕之間,而是日積月累產生的,所以首先要樹立“久久為功”的眼睛防曬意識。
眼部防曬要抓準時機,例如,在強光照射的夏天,鏡面反射強烈的海邊、雪場(雪盲值得警惕),海拔高、空氣稀薄的高原,緯度低光照強的熱帶地區等,都必須做足防曬功課,盡量減少戶外活動,盡量不裸眼直視強光。
後來經醫生指導,他堅持每天跑步1小時,採取「三低一高」(低糖低鹽低油高纖)的飲食模式,配合服用維他命E及SAMe補充劑。4個月後,患者體重明顯下降至150磅,腰圍亦減至32吋,三高數字回復正常,脂肪肝亦成功由「嚴重」水平回復至接近正常水平。眼部防曬離不開“神器”——正規廠傢生產的防曬墨鏡、遮陽傘、遮陽帽都可以起到阻隔紫外線的作用。
遭遇暴曬的同時,記得多補充新鮮蔬菜和水果,果蔬內富含抗氧化物和維生素C等,不僅可以有效對抗光化學反應產生的自由基(自由基也是人體衰老的破壞能手,必須殺它個片甲不留),而且有助於暴曬後損傷的恢復。
黃斑作為眼球內部的“防紫外線鏡片”,對紫外線有濾過作用,其主要成分葉黃素在體內較難合成,因此,體內葉黃素含量較少的中老年人可以適當進行補充。
髮線後移、頭髮稀少M字額是不少香港男性的共同煩惱。不過近年來新生代愈出愈多,不但比傳統的更快更見效,有些更令你意想不到。今次小編Hot pick了四款神奇生髮產品,配合不同需要和脫髮程度的你。想立即變髮!得咗!需強調的是,兩類人群更需特別註意,一類是兒童,兒童的瞳孔較大,透光率高,且戶外活動頻繁,應采取適當防曬措施;一類是老年人,老年人累積的紫外線照射時間長,基礎病和眼底病高發,是特別需要防護的人群。
愛眼日的專傢小貼士
愛眼日來臨之際,陳有信教授奉送愛眼小貼士。
預防近視:中國“坐擁”5億近視人群,是名副其實的近視大國。近視人群低齡化的現象愈發普遍,高度近視引致的眼底病變也愈發常見。因而,防治近視迫在眉睫,而且必須從娃娃抓起,目前公認的觀點是增加戶外活動可以一定程度上預防兒童近視發展。
兒童護眼:嬰幼兒應特別註意眼部外傷的防護,例如避免激光玩具直射和各類眼部磕碰,嚴防無法挽回的悲劇發生。
辦公護眼:辦公族常年面對電腦屏幕,藍光輻射以及眨眼頻次減少可導致視疲勞和幹眼癥,而且還會導致眼睛的局部抵抗力下降,繼發眼表局部的感染。閉目養神、局部按摩、適當使用人工淚液以及增加戶外活動可以有效緩解眼幹和視疲勞癥狀。
兒童患有矮小症生如何解決?增高想不到方法?可以試下生長激素治療,可以幫助小朋友快高長大,早滴擺脫兒童矮小。老年護眼:老年基礎病患者,如糖尿病、高血壓等,應特別註意眼部並發癥發生。即使沒有全身疾病,老年人應盡早自查視力(如直角物品是否變形變彎)以發現諸如黃斑變性等嚴重危害視覺健康的疾患,做到早發現早治療。